你的位置:亚美ag国际厅 > 行业新闻 >

霜降时节护肤是要害:喝够水 熏蒸脸 吃果蔬

2018-12-26 10:13      点击:

  “气肃而凝,露结为霜”,“霜降”是秋天最终一个节气,意味着气候由热转寒,万物随寒气添加而逐步萧条。

  这段时刻前后,亚美ag国际厅平台皮肤的推陈出新水平开端下调,汗腺排泄削减,使皮肤水分含量下降;皮脂腺的排泄量削减,导致角质层的保水才能下降;加上气候枯燥、多风少雨,大部分人感觉皮肤枯燥,简单呈现过敏、瘙痒等不适。因而,霜降时节护好皮肤,就显得尤为重要。

  首要,养好肺脏。肺“主气、司呼吸”、“肺合皮裘”,也就是说人体的呼吸系统由肺来主管,而皮肤的好坏能够观察到肺的功用正常与否。因而,秋冬季一方面要多喝水、少吃冷饮。由于“形寒饮冷则伤肺”,也就是说,身体受寒、吃太凉简单使肺受伤。另一方面,可适当添加一些有益于增强肺活量的训练,如漫步、慢跑、做操、打太极拳等。

  其次,部分保湿。维护皮肤重点在保湿。1.喝够水,每日饮水6~8杯,一起还可弥补饮用果汁、矿泉水、茶水等。2.熏蒸脸,可自行用蒸气熏蒸面部,或涂改有保湿功用的护肤品,以削减面部的水分发出。3.吃果蔬。除了多喝豆浆、牛奶等饮料,还要多吃新鲜的蔬菜、生果,改掉烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食物。4.少影响。挑选温文的洗面奶,不含酒精的化妆水,润泽但不油腻的面霜等。

 

  最终,防备过敏。时节改换是过敏性皮肤的大敌。这个时节,要注意不要运用磨砂膏、去角质霜等“强力”护肤品;关于皮肤灵敏的人,洗脸后一定要及时吸干水分,避免水分蒸腾加快皮肤枯燥;皮肤上有尘土、油污等脏东西时,不要用手擦洗,而要用洁净的棉签“温顺”去除。▲北京中医医院肝病科主任医生 王国玮